poniedziałek, 25 maja 2015

Odetchnij pełną piersią w Kołobrzegu

Podróż do Kołobrzegu może być idealną okazją aby podreperować swoje zdrowie. Klimat morski ma korzystny wpływ szczególnie na osoby cierpiące na różne schorzenia układu oddechowego, począwszy od częstych infekcji, na astmie skończywszy. O urlopie nad morzem powinni także pomyśleć nałogowi palacze. 

kobieta nad morzem
źródło: 123RF.com

Warto wiedzieć, iż morskie powietrze jest wyjątkowo bogate w tlen, a także liczne lecznicze pierwiastki, dzięki czemu doskonale dotlenia organizm. Dzieje się tak za sprawą aerozolu morskiego, który powstaje w wyniku falowania morza – kiedy fale rozbijają się o brzeg, rozpryskują kropelki wody i uwalniają cząsteczki jodu, soli magnezu oraz chlorku sodu. Cząsteczki wdychanego aerozolu osiadają na śluzówkach górnych dróg oddechowych nawilżając je, oczyszczając, odżywiając i wspierając ich regenerację. Aerozol dociera także do płuc łagodząc stany zapalne oskrzeli i zwiększając ich odporność na działanie alergenów. Dodatkowo morskie inhalacje zwiększają pojemność oddechową płuc i pogłębiają oddech, dzięki czemu wzrasta dotlenienie całego organizmu. 

Najkorzystniejszy wpływ na nasze zdrowie będą miały spacery przy brzegu morza, najdalej 200-300 metrów od brzegu, gdyż wraz z odległością słabnie stężenie korzystnych pierwiastków (już 150 m od brzegu aerozol morski ma tylko 60% składników obecnych zaraz po jego powstaniu). Nie należy także rezygnować ze spacerów podczas wietrznej pogody, a nawet wręcz przeciwnie, bowiem wtedy falowanie morza jest najsilniejsze i właśnie wtedy morskie powietrze jest najbardziej bogate w aerozol.

Dla kogo jeszcze wskazany jest urlop nad morzem?

- dla alergików (szczególnie cierpiących na katar sienny): bo powietrze nad morzem jest czyste  i zawiera znacznie mniej alergenów (pyłków i innych zanieczyszczeń potęgujących objawy alergii). Ujemna jonizacja powietrza nie tylko wytrąca alergeny i usuwa zanieczyszczenia, ale także wzmacnia mechanizmy obronne organizmu na te czynniki;
- dla osób cierpiących na schorzenia reumatyczne: pobyt nad morzem jest wskazany w szczególności w okresie letnim, gdyż wtedy promienie słoneczne rozluźniają skurcze i przykurcze oraz ułatwiają poruszanie się;
- dla niskociśnieniowców, na których zbawienny wpływ ma wyższe ciśnienie atmosferyczne;
- dla osób cierpiącym na niedoczynność tarczycy – ze względu na obecność jodu, odgrywającego ważną rolę w produkcji hormonów wytwarzanych w tarczycy;
- dla osób znerwicowanych – słuchanie szumu morza i długie spacery wspaniale koją nerwy;
- dla osób pragnących wysmuklić sylwetkę – pod warunkiem, że nie ograniczą swojej aktywności do leżenia na leżaku. Spacery po plaży pomagają spalić zbędne kalorie i rzeźbią mięśnie nóg, z kolei morskie kąpiele wzmacniają wszystkie partie mięśni. Nawet falowanie morza ma korzystny wpływ na organizm, gdyż pobudza krążenie i masuje całe ciało.
Przy okazji warto pamiętać o tym, że jedynie dłuższy pobyt nad morzem będzie miał wyraźne korzystne efekty. Weekendowy wypad do Kołobrzegu świetnie zrelaksuje i doda energii, ale raczej trwale nie poprawi odporności, czy wydolności płuc. Osoby pragnące skorzystać ze zbawiennego wpływu morskiego klimatu powinny pomyśleć przynajmniej o tygodniowym pobycie nad morzem.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz